黄瓜的10种健康饮食方式推举


时间: 2021-01-04

食材:木耳多少朵凉水发开去蒂,小黄瓜,蒜蓉、老抽、生抽、老陈醋、砂糖、麻油。

3、炒锅上火加热后放油至6成热,放入腌制好的里脊肉丁炒至断生,盛出备用。

2、黄瓜洗净切成1.5cm*1.5cm的小丁备用。

1.火腿切丁,豆皮切段,黄花拍下切段,蒜是不能少的~

二、黄瓜火腿炒豆皮

、黄瓜爆肉丁

4、大火加热锅里残余的油至6成热,参加黄瓜丁炒至5成熟,备用。

黄瓜的养分价值很高,生涯中吃些黄瓜可能有效进步人体的免疫力以及抵御力。下面给大家推举黄瓜的10健康饮食办法。

2:锅内加水没过肉大火烧开,放料酒,醋,姜,八角(3颗),桂皮(1小片),转小火煮90分钟左右,关火焖凉捞出切片

四、蒜泥黄瓜白肉

2.加酱油,陈醋,白糖,盐,味精,辣椒油跟香油起搅拌就能够了,这种看似很简略的做法出来的滋味大受欢送,屡试不爽,浦东“智造力”亮相第22届工博会.

3、再做酱汁儿,这很主要。老抽:生抽:醋的比例为0.3:1:1,,糖少许,把蒜蓉和麻油加入酱汁儿调好。最后把木耳、黄瓜和酱汁儿起拌匀即可。

1、里脊肉洗净,切成1.5cm*1.5cm的小丁,放入碗中,加入盐、淀粉、料酒,7049.com,腌10分钟。

食材:里脊肉、黄瓜、香油、料酒、盐、甜面酱、白砂糖、淀粉

1:将猪肉去皮洗净,入沸水锅中焯烫片刻捞出洗去浮沫放入煮锅

1、木耳过滚水烫熟溧水控干待用;

5、炒锅里留一点底油,放入甜面酱翻炒至色彩发红,加入料酒、白砂糖,放入炒好的里脊肉丁和黄瓜丁翻炒平均,淋入香油出锅即可。

黄瓜的食用方式

食材:辣椒油,味精,盐,白糖,酱油,香油,陈醋,豆皮,火腿,黄瓜,蒜

三、木耳拌黄瓜

2、用刀拍碎小黄瓜(不要沾菜刀的生铁味儿),再把瓜瓤给剃清洁。

食材:五花肉黄瓜老姜大蒜料酒陈醋生抽八角桂皮

 
 
 

               
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